Очень многие постоянно заготавливают клевер, который особенно помогает в сезон простуд. Помимо избавления от самой простуды, ее симптомов, клевер поможет сбить температуру.

Рецепт крайне прост. Не трамбуя до верха необходимо наложить сухого сырья в кастрюлю, емкость которой составляет 1 — 2 литра. Затем залить это все кипятком и накрыть крышкой. Пусть кастрюля вот так постоит до остывания жидкости, после чего процедить. Употреблять настой нужно в течение дня. Можно подготавливать сразу несколько порций, меняя каждый раз траву. Настой позволяет избавиться от простуды за 2-3 дня. Побочные эффекты от употребления отсутствуют. Только запах и вкус приготовленного настоя придется по душе редкому человеку, однако к нему быстро привыкаешь и просто перестаешь обращать внимание.

Эффективное лечение — это, конечно, хорошо. Но лучше заниматься профилактикой, чтобы до болезни дело не доходило. Как правило, насморк появляется в результате переохлаждения. Чтобы его избежать, стоит активно закаляться. Наиболее простым вариантом может стать местное закаливание. Смысл заключается лишь в выполнении простых упражнений. При умывании нужно втягивать носом холодную воду, а затем выводить ее сразу же. Эту процедуру стоит проводить с каждой ноздрей поочередно.